2019年04月12日/良子冥想
来源:良子冥想

发现真我,接触内在的自我


大我、真如、自性、圣灵或是其他类似的精神力量的描述,在不同信仰和思想体系中都会提及到。


人被称为万物之灵,内在的神圣本质,就是与其他动物不同的地方。


这精神力量的部分通常是被视为与永恒、宇宙意识、无限存在的智慧连结的部分。

大我是你的一部分,与灵性领域直接连结。


它是永恒、无限的智慧,超越我们日常生活的意识。祂接触神圣,因为祂就是神圣的一部分。


认知大我和祂的内在智慧的深度,是灵性追求方方面面的目的。


我们每一个人都与神圣连结,不论我们是以何种体系方式去相信这种力量。


我们内在的大我超越我们意识的思维。如何发现真我,接触内在的自我?



信念与期望


第一步是要相信你有一个大我可以建立沟通联系。


然后勤勉地聚焦在内在成长和谅解,期待每一天这沟通会改善。对于内在成长来说,这两项特质是必需的。


因此设定一个目标去与大我联系,每天回顾那目标,而且以决心去继续你的意图直到成功。


改变你对世界的看法


我们基本上在一个物质世界的世界观下长大,难免会忽视灵性的角色。


要跟灵性的领域联系,我们需要让整个的存在,意识和潜意识,与我们的目标一致。


在任何的主要活动、目标中,你必须建立游戏规则,和玩的方式。



独处


固定的留下一点时间,好让你可以完全的单独一个人。只是安静的坐下来,不带期望,什么也不做。


你需要腾出时间和空间,好让那内在的声音能给你听到。在那安静的时刻,祂就可能会这样显现。


冥想


在冥想当中,你要做的是让你的思维有纪律,让那充斥在脑海中、那内在的喋喋不休的废话安静下来。


跟随呼吸的气息,是个极好的冥想训练,或者观想一个发光的金色的球在你的太阳神经丛位置,以能量和治疗的力量填满你整个身体。



日记


以日记把你每天的感觉、情绪、梦和洞察力都记录下来。


这样会帮助你与内在深处的直觉力近距离接触。


如果你经常带着信念和期望去这样做的话,你一定会收到你需要的答案。


内在的对话


与你的大我有定期的对话。与你的大我保持联络。


对你的大我说,“我知道你在那里,我想认识你、注意你。”“请开始跟我说话,指导我的生活。”


不必担心这个对话在开始时可能是完全单向的。


持续这个内在对话,就好像对待朋友一般,谈天,问问题,分享你的希望,然后开始聆听答案,他们终于会来的。



生命的功课


把生命视作一间神秘学的学校。


相信你整个的生命,已经被组织好,只是为了要正确地教你当下你需要知道的。


这样的对待生命,就好像整个创造就是为了对你有益才组合起来的。


不管你的生命中出现了什么,是更好或是更坏,问问你自己,从中学习到什么功课?


甚至使人感到不愉快的人、境遇,也是刻意地出现去挑战你,去帮助你成长。


做梦


期待你的大我在梦中跟你说话。


在去睡觉之前,把身体完完全全地放松。问你的大我一个问题,并期待会有个答案。


当你醒来的时候,把你的梦写到日记中。


只要有耐性,你将会开始忆起你的梦境和接收到大我给出的答案。



正念


越来越聚焦于现在的生活,活在当下。


当你吃的时候,觉察到你正在吃,当你步行的时候,知道你正在步行。


唯一真正的一刻就是当下,去永远不会回来,而未来仍未来临。


因此,除去你心内的顾虑、幻象和推断。清除内心的神智混乱,创造空间给大我填充。


耐性


你可能耗尽了一生的时间,却与源头失去联系。你需要时间去学习如何重新连接。


任何值得做的事都需要时间,练习,让它起作用!而你将会接收到你需要的答案。


记住:你的大我想跟你接触。那个大我就是你,真正的你。