前段时间一直是雨雨雨雨雨

很多人不禁仰天长叹

“我什么时候才可以看见太阳呀”

不要着急

未来的四五六月还将会有一波雨季不限量套餐等着你

没错，就是梅雨季节要来临啦！

湿气较重的体质

梅雨季节里更是会觉得疲劳

每天都昏昏欲睡

严重的，还有食欲不振、腹泻等消化功能减退的症状

常感觉精神萎靡、嗜睡、身体乏力

舌苔白腻或黄腻

中医叫做“湿邪中阻”

梅雨季节湿毒固然讨厌

但下面四招教你轻轻松松摆脱湿毒

雨季心情也要阳光满满……

第一招：运动

多做有氧运动。游泳、慢跑、瑜伽等都是不错的选择，每天运动出汗后，有助于帮助排出体内的湿邪。

第二招：习惯祛湿

良好的生活习惯也能帮助减轻湿邪。不穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，避免淋浴和踩水，如果不慎淋雨也要及时患上干衣服。良好的生活习惯，是杜绝湿邪进入体内的第一步。

第三招：健康饮食

中医认为，凉性食物、生冷食物会阻碍肠功能，影响肠胃吸收，不适宜无限量的食用，并且甜食也应该适量食用，因为“甜腻化湿”。所以夏季忌口合理饮食是养生的关键。

第四招：淋巴排毒

对于部分湿邪重的人群而言，淋巴排毒也是祛湿毒的好方法之一。因为淋巴是人体最后一道防御系统，也是人体垃圾回收站，是人体的清洁工，也是最大的排毒器官。

经常做淋巴排毒你会发现有很多神奇的效果：

另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果：

一是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

二是激素分泌平衡。使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。

GSD全身淋巴排毒

给你的身体最舒心的呵护

你值得拥有~

部分图片素材源于网络，侵删

---