2018年10月16日/最新活动
来源:GSD

做最好的自己,从养成一个好习惯开始



生活中压力无处不在……它们或许来自工作中的尔虞我诈,或许来自生活中的鸡毛蒜皮,也有可能是对自我的茫然无措……压力使得我们身心疲惫,白日浑噩而不自知,夜里却又常念念无眠,仿佛陷入无限的因果循环当中。


你是否曾无数次想过,要从当中脱身而出,从而遇见更美好的自己?


也许你曾下过决心去做某一件事:临睡前不再熬夜的誓言,明天要早起的畅想,今日事今日毕的决心……但最终,这些都因为总总原因被搁置。


是时候动起来,用21天做点事情改变一下自己!


在行为心理学中,21是一个神奇的数字,一件事情能够被坚持21天,或者说被巩固21天就会成为习惯,这种现象,称之为21天效应。




根据行为学专家研究,习惯的形成大致分为三个阶段:

第一阶段:1-7天左右。此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。

第二阶段:7-21天左右。此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要意识控制。

第三阶段:21-90天左右。此阶段表现为“不经意,自然”,无需意识控制。


我们一起来看看,那些坚持做某件事情的人,都获得了什么?

(案例来源于@十点阅读的读者们)


1、@仁泠

阅读,使内心世界变得清凉,不再焦躁。


昨天才和朋友聊起阅读,那是在餐厅吃饭,盛红豆羹的瓦罐上,粗粗的写了几句诗:“红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。”


朋友觉得有韵味,刚想拿出手机百度,我说不必查,这诗就叫《红豆》,诗佛王维写的。


朋友来了兴致:“你整天买书看书的,读书真的开心吗?”


我跟她说,无论何时,阅读都是一件开心的事情,可以带给人平静、温暖。


读一本书,就像经历一场不同的人生,每个人钟情的书又千差万别,我一直以为,因为读的书不同,人与人之间才会迥然不同。


喜欢读新闻的,和喜欢读小说的,爱三毛、张爱玲的,和爱冯唐、海明威的,大概不会太相似吧。


但只要有阅读的习惯,生命就不会单调,且会愈加丰盈。



2、@pingguoshu

给孩子写成长日记,买了效率手册,从怀孕开始,每天写,现在孩子十一岁半,写了有100多万字,还在坚持,我有时候都很佩服自己。


看着一个孩子,从那么小、那么软,慢慢长成现在能跑能跳的样子,真的是一件很神奇的事情。


第一次叫爸妈,第一次走路,第一次自己吃饭,每个第一次,都是让父母热泪盈眶的时刻。


父母看着孩子一点点茁壮成长,最后亲手将他们送出家门,成立新的家庭。


然后孩子也会为人父母,再走一遍曾经父母走过的路。


因为存在这样一个爱的循环,我们才能生生不息繁衍至今。


感谢父母,从未放弃过我。



总有些“习惯”,会让你与众不同,让你意识到,自己需要坚持些什么,来证明你是在真真切切的生活着,而不仅仅是被时间推着走,慌张无措、踉踉跄跄。


如果你每天都忙碌在工作的第一线,运动是最好的放松方式之一,让身体舞动,让心放松。每天坚持不懈的动起来,坚持21天,让运动成为习惯。


GSD的家人们一直坚持运动,追求从运动中获取心灵与精神的平静。其实,在工作之余,运动可以充实你的生活,为你洗去一天的浮躁,让身体得到放松。



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GSD家人们运动打卡
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接下来的21天,和GSD一起动起来吧!




21天自律打卡

GSD犒赏自律女神


共同瓜分5万元美容基金!


美容基金是什么?可以做什么?

5万元美容基金是GSD犒赏女神们改变自身的奖励金,可用来购买GSD原价项目以及原价产品


如何才能拿到美容基金?

活动期间,微信内连续打卡21天(在微信后台发送keep或其他软件运动截图以及“运动打卡第n天”),即可共同瓜分5万元的GSD美容基金。


瓜分规则:

活动结束后成功连续打卡完成的人平分美容基金,即每人获得50000元/连续打卡完成人数

例:  

20人完成,则每人平分美容基金,即每人2500元

10人完成,则每人平分美容基金,即每人5000元



(参与活动要以这种类型的图为准哦~)


活动时间:

10月12日至2018年11月15日


温馨提示:

1、打卡时间需连续21天不间断,中途漏打需重新开始。

2、运动时长不少于25分钟。

3、本活动由GSD肌肤美容发起,最终解释权归GSD肌肤美容所有。


坚持运动21天

不仅可以让自己的生活更加充实

还养成一个自律的好习惯

甚至可以瓜分5万GSD美容基金

你,心动了吗?




破茧,是一种勇气

化蝶,是一种美丽

蜕变,需要勇气去捍卫美丽

一切的一切都需要一颗坚定不移的决心

和GSD一起为自己制定一个21天蜕变计划

让城市生活的压力成为向上的动力

让运动成为一种习惯


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