2018年09月28日/良子冥想
来源:良子冥想

所有情绪,都是认识自己的镜子

每个人的内在,都有一个最重要的部分,就是:情绪。我们对情绪有太多的误解和抵抗。聪明的人,懂得控制自己的情绪,从不会让自己被情绪控制。



你的内心情绪是怎么样的,你的世界就是怎么样的,你的情绪就是你真正的心灵主人。所谓的情绪,是指一个人在某个时间段持续表现出的一种比较轻微的情感状态。


柏拉图说过:决定一个人心情的,不在于环境,而在于情绪。那么我们觉得决定一个人情绪好坏的,就在于对心境的自控力。自控力达到最高境界的人,能够完全控制自己的心境,包括精神、心理、心态和情绪。



有太多人总是后悔过去,担忧未来,不满今天。不断的否定自己,非常痛苦,时不时在这些不满中困扰自己,使得自己的情绪不受控制,迁怒自己也迁怒别人。有的时候不满,有的时候不开心,都是因为自己的心情在作祟,有的时候为难你的不是别人,而是自己内心的小小世界。



人表现出来的情绪能够反映出其内心世界的状态,包括精神、心理。人的心境会影响其行为,如果一个人在清醒的时候,他的情绪和心态就会时刻对其行为施加影响。情绪是人的意识和潜意识的一种体现。


一个聪明的人是能控制自己情绪的。情绪所具有的能量是一个人获得成功和幸福的要诀。善于转移消极的情绪,不被周围人的情绪所左右,懂得宣泄与释放情绪垃圾。做到掌控情绪,就能掌控命运。



“让你疲惫的不是连绵不断的群山,而是你鞋子里的一粒沙子。”在很多时候,困难与挫折并不能使我们垮掉,反而是我们自己错误的思考方式和行为习惯会给自己制造绊脚石


情绪可以决定一个人的现在,也可以决定一个人的未来。你无法改变天气,但是可以改变情绪;你无法控制别人,但可以掌握自己。学会了控制情绪,就学会了掌握局势,掌握自己的人生。


如果感觉情绪低落,感到失望,那么生活就是消极的;如果觉得心情如同阳光般灿烂,那么生活就是积极的。所以想改变生活,首先要控制自己的情绪。



每个人都要做情绪的主人,不能被情绪所掌控。当人感到难过或阴郁时,就意味着已经失去或将会失去一些自己觉得最珍贵的东西,包括有形的无形的,物质的非物质的,或者我们无法企及我们希望达到的目标。


当人感到焦虑和害怕时,意味着对未来发生的一切不确定,不能把握,害怕产生和自己的与其相差太大的不好的结果。




所有的情绪,都是认识自己的镜子。人要学会积极的改变,哪怕是微小的进步,也比站在原地,困于抱怨和愤怒要好。这也许就是人生中最大的幸运:一天一天的努力,然后看着事情一点一点的变好起来。


改变自己与情绪相处的方式,改变你的情绪,就是改变的人生,了解自己的情绪,控制好它,便是控制了美好的人生。